Πρώτος σταθμός του κ.Καμμένου το Ηράκλειο όπου θα φτάσει με πλοίο την Παρασκευή στις 6:00 το πρωί. Το Σάββατο θα περιοδεύσει στο νομό Λασιθίου και την Κυριακή στα Χανιά και το Ρέθυμνο.
5 Απρ 2012
ΠΕΡΙΟΔΕΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΚΡΗΤΗ Ο ΚΑΜΜΕΝΟΣ
Πρώτος σταθμός του κ.Καμμένου το Ηράκλειο όπου θα φτάσει με πλοίο την Παρασκευή στις 6:00 το πρωί. Το Σάββατο θα περιοδεύσει στο νομό Λασιθίου και την Κυριακή στα Χανιά και το Ρέθυμνο.
Παραιτήθηκαν 15 στελέχη και μέλη του ΠΑΣΟΚ
Την παραίτησή τους από τις
θεσμικές θέσεις που κατέχουν ανακοίνωσαν 15 στελέχη και μέλη του ΠΑΣΟΚ
και της Νεολαίας του Κινήματος, σε ένδειξη διαμαρτυρίας για την πολιτική
του κόμματος.
«Οι ψευδαισθήσεις για όλους μας
τελείωσαν. To ΠΑΣΟΚ, μπροστά σε αυτή την τόσο κρίσιμη συγκυρία για τη
χώρα μας και το λαό μας, αρνήθηκε κάθε προοδευτική λύση και αφομοίωσε τη
νεοφιλελεύθερη ατζέντα που της επιβλήθηκε από το εξωτερικό. Έπαψε να
είναι σοσιαλιστικό, όταν όλοι οι χειρισμοί ευνοούσαν τους λίγους και
οδηγούσαν στην εξαθλίωση τους πολλούς.
Έπαψε να είναι πατριωτικό όταν επέλεξε
να μην διεκδικεί τα δίκαια του Ελληνισμού. Έπαψε να αποτελεί φορέα
δημοκρατίας για την χώρα όταν επέλεξε να συμμετέχει σε μια κυβέρνηση με
μη αιρετό πρωθυπουργό με συμμετοχή της δεξιάς και της ακροδεξιάς»
αναφέρουν, μεταξύ άλλων, σε κοινή επιστολή που έστειλαν στο γραμματέα
του Εθνικού Συμβουλίου του ΠΑΣΟΚ, Μιχάλη Καρχιμάκη.
Τα περισσότερα από τα εν λόγω στελέχη προέρχονται από τη Νεολαία ΠΑΣΟΚ και το ρεύμα των «Νέων Σοσιαλιστών».
Οι υπογράφοντες το κείμενο προέρχονται από διάφορες περιοχές της χώρας και δεν ψήφισαν στις εσωκομματικές εκλογές του ΠΑΣΟΚ.
Συγκεκριμένα, το κείμενο υπογράφουν οι
εξής: Αντώνης Ελευθεριάδης, μέλος του Εθνικού Συμβουλίου του ΠΑΣΟΚ και
του Πολιτικού Συμβουλίου της Νεολαίας, Νίκος Στεφάνου, Θεοδώρα
Χατζηπέτρου (μέλη Ν.Ε. Α΄ Θεσσαλονίκης του ΠΑΣΟΚ), Απόστολος Πέλλιος,
Αλέξανδρος Ρήγας, Πετρούλα Ρέντζου, Δήμος Ξηντάρης, Ακης Καλαμάρας,
Μαρία Παππά, Θοδωρής Τσότσος, Πέτρος Γρηγοριάδης, Κωνσταντίνος Σταμάτης,
Παναγιώτης Τζιβάνης, Γιώργος Κουγιουμτζόγλου, Αλέξανδρος Ζήνας.
Και στην Κρήτη φτάνει η φθηνή πατάτα
Οι πατάτες θα πωλούνται για 22 λεπτά το κιλό και
κάθε πολύτεκνος μπορεί να πάρει μέχρι δύο σακιά, με το κάθε τσουβάλι να
κοστίζει περίπου 10 ευρώ.
Ο σύλλογος προχώρησε σε συμφωνία με τον συνεταιρισμό
Νευροκοπίου, καθώς αντίστοιχη τιμή δεν βρήκε σε πατάτες που παράγονται
στην Κρήτη, ούτε σε άλλες περιοχές. Μετά τις γιορτές ο σύλλογος θα
προμηθεύσει άλλους 50 τόνους πατάτας στα μέλη του.
Πώς θα λαμβάνουν επίδομα ανεργίας οι ελεύθεροι επαγγελματίες
Για να πάρει κάποιος το επίδομα θα πρέπει να είναι ασφαλισμένος, να έχει καταβάλει εισφορές για ένα χρόνο και να έχει διακόψει τη δραστηριότητά του για τρεις μήνες. Θα υπάρχει και εισοδηματικό κριτήριο: 50.000 ευρώ καθαρό ατομικό εισόδημα για τρία χρόνια αθροιστικά και αντίστοιχα καθαρό οικογενειακό εισόδημα 80.000 ευρώ.
Για τους ασφαλισμένους ΟΑΕΕ και ΕΤΑΑ από 1-1-2011, παράλληλα με τις μηνιαίες εισφορές Κλάδου Σύνταξης και Κλάδου Υγείας, είναι υποχρεωτική η καταβολή επιπλέον εισφοράς 10 ευρώ για όλους τους ασφαλισμένους παλαιούς και νέους υπέρ του Ειδικού Λογαριασμού Ανεργίας ΟΑΕΔ.
Αύξηση 100% στις αυτοκτονίες μέσα σε δύο χρόνια
«Αυτοκτονώ για να μην αφήσω χρέη στο παιδί μου» ήταν τα τελευταία λόγια που ακούστηκε να λέει χθες στις εννέα το πρωί ο συνταξιούχος, πριν τραβήξει τη σκανδάλη του.
Απόγνωση, αγανάκτηση, φόβος... Μέσα σε ένα χρόνο, από το 2010, οι
αυτοκτονίες στην Ελλάδα έχουν αυξηθεί κατά 45% εξαιτίας κυρίως της
οικονομικής κρίσης.
Το 2011 εκτιμάται ότι οι Έλληνες που έβαλαν τέλος στη ζωή τους
ξεπέρασαν τους 450, ενώ οι απόπειρες αυτοκτονίας ξεπέρασαν τις 600, με
τη συντριπτική πλειονότητα να επικαλείται τα προβλήματα που προκάλεσε η
κρίση.
Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ελληνικής Αστυνομίας, οι αυτοκτονίες και
οι απόπειρες αυτοκτονιών από τις αρχές του 2009 έως τον Δεκέμβριο του
2011 ανέρχονται σε 1.730.
Η αυξητική τάση στις αυτοκτονίες καταγράφεται συνεχώς από το 2009. Η
μεγαλύτερη αύξηση παρατηρήθηκε στις περιφέρειες Θεσσαλονίκης, Θεσσαλίας
και Βορείου Αιγαίου.
Στην Θεσσαλονίκη το 2009 έγιναν 55 απόπειρες ή τετελεσμένες πράξεις αυτοκτονίας, την επόμενη χρονιά 98 και άλλες 97 το 2011.
Στην Θεσσαλία το 2009 έγιναν 32 απόπειρες ή τετελεσμένες πράξεις
αυτοκτονίας, 56 σημειώθηκαν το 2010 και 46 το 2011, ενώ στο Βόρειο
Αιγαίο υπερδιπλασιάστηκαν ανάμεσα στο 2009 και στο 2010.
Στην Αττική το 2009 έγιναν 158 απόπειρες ή τετελεσμένες πράξεις
αυτοκτονίας, το 2010 αυξήθηκαν κατά 20 φθάνοντας στις 178, ενώ και το
2011 αυξήθηκαν πάλι κατά 20 φθάνοντας στις 198.
4 Απρ 2012
Στον τελικό κυπέλλου ο Ατρόμητος
Συρρέουν στο Σύνταγμα για να τιμήσουν τον αυτόχειρα
Δεν έλειψαν πάντως τα φραστικά επεισόδια καθώς τηλεοπτικά δίκτυα δέχθηκαν λεκτικές επιθέσεις από παρευρισκόμενους. Οι πολίτες διαμαρτύρονται για τον τρόπο κάλυψης των γεγονότων, καθώς θεωρούν ότι οι κάμερες έως τώρα έμειναν έξω από την πλατεία.
Επίσης, δεν ήταν λίγοι αυτοί που υποστήριξαν ότι επιχειρείται πολιτική εκμετάλλευση της τραγωδίας από εκπροσώπους συγκεκριμένων πολιτικών δυνάμεων.
Εκατοντάδες άτομα έχουν συγκεντρωθεί γύρω από το δέντρο όπου συνέβη το τραγικό γεγονός, αφήνοντας σημειώματα και λουλούδια.
Η τροχαία έχει κλείσει προληπτικά μόνο τη μία λωρίδα της λεωφόρου Αμαλίας, στην οποία κινούνται τα λεωφορεία.
35χρονη ΜΑΧΑΙΡΩΣΕ ΘΑΝΑΣΙΜΑ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΗΣ ΣΤΟ ΡΕΘΥΜΝΟ
Η σύγχρονη Μήδεια ξετύλιξε το κουβάρι του δράματος στο σπίτι της οδού Σταμαθιουλάκη στο Ρέθυμνο, όταν για άγνωστους λόγους με μαχαίρι κατάφερε θανατηφόρο χτύπημα στο σώμα του άτυχου κοριτσιού.
Η γυναίκα, από την Αλβανία, επιχείρησε με το ίδιο μαχαίρι να αυτοκτονήσει, μπήγοντάς το στο λαιμό της.
Αυτή την ώρα μεταφέρεται στο νοσοκομείο Ρεθύμνου.
Σε διαβούλευση το πρόγραμμα των "Ανεξάρτητων Ελλήνων"
Όπως αναφέρει στη σελίδα του στο facebook, ο κ. Καμμένος, το πρώτο μέρος στο πρόγραμμα, αποτελεί επέκταση της ιδρυτικής διακήρυξης των «Ανεξάρτητων Ελλήνων» προς έγκριση. Πρόκειται για ιδεολογικές αναφορές.
Ακολουθούν προτάσεις για:
* τον τρόπο που πρέπει να διαπραγματευτεί η Ελλάδα με τους ευρωπαίους εταίρους *για το δημοσιονομικό πρόβλημα
* την αλλαγή στη δομή του κράτους
* για το στρατό
* για το μεταναστευτικό
* για το δημογραφικό
* για την παιδεία
* για την εξωτερική πολτική
* για την δικαιοσύνη
Όσον αφορά στο οικονομικό πρόγραμμα, υπάρχει έμφαση στη φορολογική μεταρρύθμιση, τις τράπεζες, τον τουρισμό, την αγροτική παραγωγή.
Δείτε το πρόγραμμα των «Ανεξάρτητων Ελλήνων»
Απάτη με εικονικές πωλήσεις αυτοκινήτων
Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, οι τρεις κατηγορούμενοι, μαζί με άλλους συνεργούς τους, προέβαιναν σε αναρτήσεις αγγελιών για εικονική πώληση -ανύπαρκτων όπως διαπιστώθηκε- αυτοκινήτων σε ιστοσελίδα Διαδικτύου. Με το συγκεκριμένο τρόπο έπειθαν τους ενδιαφερόμενους να καταθέσουν σε λογαριασμούς τους χρηματικά ποσά ως αντίτιμο για την δήθεν αγορά, μεταφορά και μεταβίβαση των οχημάτων.
Από τη μέχρι στιγμής έρευνα προκύπτει ότι οκτώ άτομα εξαπατήθηκαν μ' αυτόν τον τρόπο, καταθέτοντας σε λογαριασμούς των δραστών, το συνολικό χρηματικό ποσό των 21.800 ευρώ.
Η σχετική δικογραφία θα αποσταλεί στον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Θεσσαλονίκης, ενώ η έρευνα για την πλήρη διαλεύκανση της υπόθεσης συνεχίζεται.
Ηλικιωμένος αυτοκτόνησε στην πλατεία Συντάγματος
Όλα έγιναν λίγο πριν τις 9 το πρωί. Κόσμος πήγαινε κι ερχόταν στο πιο κεντρικό σημείο της Αθήνας, όταν ένας άνδρας μπροστά στο παρτέρι απέναντι από την είσοδο του ΜΕΤΡΟ, έβγαλε από την τσέπη του ένα όπλο, είπε "Φεύγω για να μην αφήσω χρέη στα παιδιά μου", και το έστρεψε στον εαυτό του. Λίγα δευτερόλεπτα αργότερα ο πυροβολισμός "πάγωνε" όσους βρίσκονταν εκεί γύρω και ο άνθρωπος αυτός σωριαζόταν νεκρός.
Οι αστυνομικοί απέκλεισαν την περιοχή και λίγη ώρα αργότερα άνδρες του ΕΚΑΒ μετέφεραν την σορό του στον Ευαγγελισμό. Συγκλονιστική η εικόνα όλων όσων βρίσκονταν εκείνη την στιγμή στην πλατεία Συντάγματος την ώρα της μεταφοράς της σορού που έκαναν τον σταυρό τους.
3 Απρ 2012
«Αθώο» το Focus για την άσεμνη χειρονομία προς τους Έλληνες
Το φωτογραφικό μοντάζ συνοδεύόταν από τον κεντρικό τίτλο
«Απατεώνες στην ευρω-οικογένεια» και υπότιτλο «Μας στερούν τα χρήματά
μας και τι γίνεται σε Ισπανία, Πορτογαλία και Ιταλία».
Πάντως τα δικαστήρια αποφάσισαν ότι ο εκδότης είναι αθώος, παρόλο που κατηγορήθηκε για προσβολή συμβόλου του ελληνικού κράτους.
Κατηγορούμενοι στην υπόθεση ήταν και πέντε ακόμη δημοσιογράφοι του
περιοδικού οι οποίοι κατηγορούντο για συκοφαντική δυσφήμηση και
εξύβριση.
Το δικαστήριο έπαψε την ποινική δίωξη σε βάρος τους, θεωρώντας ότι
τα επίμαχα δημοσιεύματα δεν αφορούσαν το σύνολο των Ελλήνων αλλά πράξεις
πολιτικών.
Παράλληλα απέβαλλε την πολιτική αγωγή, που είχαν δηλώσει 6
δικηγόροι, με το επιχείρημα πώς το δημοσίευμα δεν αφορούσε το σύνολο του
ελληνικού λαού για να έχουν έννομο συμφέρον, αλλά μόνο πράξεις
πολιτικών προσώπων.
Έκρηξη στο γραφείο του Σημίτη
Επί τόπου έσπευσαν 27 πυροσβέστες με εννέα οχήματα, ενώ έρευνες διεξάγει η Αντιτρομοκρατική Υπηρεσία.
Δεν υπάρχουν πληροφορίες ότι κινδύνευσε κάποιος από τους ενοίκους.
Κινητή Μονάδα Μαστογραφίας ταξιδεύει... σε όλη την Κρήτη
Η Κινητή Μονάδα η οποία έχει τη δυνατότητα να πραγματοποιεί 17 έως 20 μαστογραφίες ημερησίως έχει συμβάλει σε πολύ μεγάλο βαθμό στον τομέα πρόληψης σε όλη την Κρήτη, αφού ταξιδεύει από χωριό σε χωριό από τη μία άκρη του νησιού μέχρι την άλλη. Σύμφωνα με τον προγραμματισμό που έχει καταρτιστεί, τις επόμενες εβδομάδες θα βρεθεί στους Δήμους Ανωγείων και Ρεθύμνου.
Αξίζει να αναφερθεί πως η Κινητή Μονάδα Μαστογραφίας της Περιφέρειας Κρήτης έχει εντάξει στις υπηρεσίες της και τον προγραμματισμό της και την Κάρπαθο, προκειμένου να εξετάζονται οι γυναίκες του ακριτικού νησιού. Περιφέρεια και δήμοι επιβεβαιώνουν τη σπουδαιότητα, την αναγκαιότητα της Κινητής Μονάδας, ενώ όλοι συμφωνούν για την ανάγκη συνεργασίας όλων των φορέων, ώστε αφενός να υποστηριχθεί η παρουσία της σε αστικά κέντρα και χωριά και αφετέρου να συνεχίσει την απρόσκοπτη υλοποίηση του ρόλου και του προγράμματός της.
Διαζύγια εξπρές και ηλεκτρονικές μηνύσεις
Ειδικότερα, οι μηνύσεις (όπως και άλλα δικαστικά έγγραφα-δικόγραφα) μπορούν πλέον να κατατίθεται και με ηλεκτρονικό τρόπο, εφόσον φέρουν ηλεκτρονική υπογραφή, ενώ το σχετικό παράβολο για την κατάθεση μήνυσης ανέρχεται πλέον στο ποσό των 100 ευρώ, από 10 ευρώ που ίσχυε (αύξηση 1.000%).
Παράλληλα, για να μπορεί μία βάσιμη μήνυση να οδηγηθεί γρήγορα στο ακροατήριο, μπορεί ο μηνυτής να προσκομίσει μαζί και τις καταθέσεις των μαρτύρων που προτείνει.
Οι καταθέσεις πρέπει να έχουν γίνει ή σε συμβολαιογράφο ή σε Ειρηνοδίκη.
Ακόμη, οι ανώνυμες μηνύσεις ή αναφορές (με ανύπαρκτο όνομα) τίθενται αμέσως στο αρχείο από τον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών, ενώ οι μηνύσεις που κρίνονται αβάσιμες ή είναι ανεπίδεκτες δικαστικής εκτίμησης έχουν την ίδια τύχη, δηλαδή αρχειοθετούνται.
Με διαδικασίες «εξπρές» θα εκδίδονται από σήμερα και τα συναινετικά διαζύγια. Σε εφαρμογή τέλος τίθενται και οι διατάξεις του νέου νόμου που αφορούν την λειτουργία για πρώτη φορά των Μονομελών Εφετείων Κακουργημάτων, του τρόπου δημοσίευσης των διαθηκών, ενώ μετά την 13η Μαΐου 2012 εφαρμόζεται η δικαστική μεσολάβηση σε ιδιωτικού δικαίου διαφορές.
Κίνδυνος να προκληθεί....νέα χρεοκοπία στις 15 Μαΐου
Ήδη τις ανησυχίες εντείνουν οι φήμες ότι οι πιστωτές που κατέχουν ομόλογα που διέπονται υπό ξένο δίκαιο δεν είναι διατεθειμένοι να συμμετάσχουν στη διαδικασία αναδιάρθρωσης του ελληνικού χρέους. Μάλιστα, η άρνηση των ομολογιούχων να συμμετάσχουν, φέρνει τη μια μετά την άλλη παράταση για την κατάθεση προσφοράς. Μετά την αρχική παράταση που είχε δοθεί για τις 4 Απριλίου, χθες ανακοινώθηκε νέα παράταση για ορισμένους κατόχους XS ελληνικών ομολόγων ξένου δικαίου έως τις 18 Απριλίου. Aφορά τους ομολογιούχους, όπου υπήρξε αναβολή των γενικών συνελεύσεων για τη λήψη απόφασης.
Σύμφωνα με τους αναλυτές, οι περίπου 20 από τις 36 περιπτώσεις εμφανίζονται να μπλοκάρουν τη διαδικασία αναδιάρθρωσης. Το σύνολο των ομολόγων υπό ξένο δίκαιο ανέρχεται σε 26,8 δισ. δολάρια, εκ των οποίων τα 15,3 δισ. δολ. εμφανίζονται ενταγμένα στο PSI. Αυτό σημαίνει ότι περίπου 11,5 δισ. δολ, βρίσκονται σχεδόν "παγωμένα", εκ των οποίων τα 450 εκατ. ευρώ (FRN) λήγουν στις 15 Μαΐου. Αν υποθέσουμε ότι υπάρχει περίοδος χάριτος 30 ημερών, υπάρχουν φόβοι ότι η Ελλάδα μπορεί να κηρύξει στάση πληρωμών, με την υπόθεση να παραπέμπεται στη δικαιοσύνη.
Θεωρητικά, η Ελλάδα μπορεί να πληρώσει το ομόλογο, αλλά μία τέτοια κίνηση θα προκαλούσε ερωτήματα σχετικά με τη μεταχείριση που έχουν οι ιδιώτες πιστωτές. Ακόμη η Ελλάδα θα μπορούσε να διαπραγματευτεί με αυτούς τους πιστωτές ώστε να βρεθεί μία μέση λύση, αλλά αυτό και πάλι φαίνεται απίθανο, σύμφωνα με τους αναλυτές. Η Ελλάδα έχει δηλώσει ότι δεν θα πληρώσει ομόλογα που λήγουν.....
Αν στο τοπίο αυτό συμπεριλάβουμε και τα προβλήματα πολιτικής φύσεως που επικρατούν στην Ελλάδα, ενόψει μάλιστα και των εκλογών, είναι πολύ δύσκολο να υπάρξει κάποια ρύθμιση της τελυταίας στιγμής που να μπορεί να ξεμπλέξει το κουβάρι αναφέρουν οι αναλυτές. Ήδη μάλιστα, αναφέρεται ότι ο χρόνος διάλυσης της Βουλής θα είναι την επόμενη εβδομάδα.
Αυτές οι εξελίξεις συνθέτουν ένα περίεργο μείγμα αβεβαιότητας, όταν μάλιστα αναλογιστεί κανείς ότι δεν θα υπάρξει πιθανότητα αυτοδύναμης κυβέρνησης. Ήδη έχουν επανέλθει τα σενάρια να παραμείνει ο Λουκάς Παπαδήμος επικεφαλής μίας κοινοβουλευτικής συμμαχίας των μεγάλων κομμάτων, με αντιπρόεδρο τον Αντώνη Σαμαρά.
Αν και αυτό μπορεί να είναι το καλύτερο σενάριο για τους επενδυτές, υπάρχουν κίνδυνοι οι φορολογούμενοι, οι οποίοι αντιμετωπίζουν ολοένα και πιο σκληρά μέτρα λιτότητας, να προκαλέσουν σοβαρή πολιτική αστάθεια.
bankingnews.gr
2 Απρ 2012
Πόσο στοιχίζει για να ζήσεις μια μέρα στην Ελλάδα;
10.20 π.μ. Ένα πακέτο τσιγάρα από το περίπτερο. Αξία 3 ευρώ
12.40 μ.μ. Ένα σουβλάκι με γύρο. Αξία 2,90 ευρώ. 1.30 μ.μ. Τα καθημερινά ψώνια.
- Ψωμί: 0,75 ευρώ
- Ελαιόλαδο (1λίτρο): 3,53 ευρώ
- 1 μελιτζάνα: 1,05 ευρώ
- 5 μπανάνες: 1,80 ευρώ
- Γάλα (1λίτρο): 1,29 ευρώ
- 1 σακουλάκι έτοιμη σαλάτα: 2,47 ευρώ
- 250 γρ. Τυρί σε φέτες: 2,65 ευρώ
- 1 βαζάκι πραλίνα φουντουκιού: 2,15 ευρώ
- 1 βαζάκι μέλι: 4,83 ευρώ
- Χαρτί υγείας (8 ρολά): 4,72 ευρώ
5.00 μ.μ.: Καφές με φίλους. Αξία 3,50 ευρώ.
6.45 μ.μ.: Επιστροφή στο σπίτι με μέσα μεταφοράς. Εισιτήριο 1,40 ευρώ.
10 μ.μ. Βενζίνη στο αυτοκίνητο. 10 λίτρα x 1,81 ευρώ/ λίτρο. Αξία: 18 ευρώ.
Σύνολο ημέρας: 48,14 ευρώ
Όπως αναφέρει ο δημοσιογράφος «αν και οι τιμές είναι περίπου ίδιες με αυτές στη Γαλλία, οι αμοιβές δεν είναι. Πώς μπορεί κάποιος να ζήσει την οικογένεια του, να πληρώσει δάνεια, φάρμακα, σχολεία, τα δάνειά του με τα 700 ευρώ που κερδίζει το μήνα για 8 με 10 ώρες δουλειάς; Πώς μπορεί να ζήσει με 250 ευρώ που του δίνει μια ημιαπασχόληση;», διερωτάται.
Τι θα πρέπει να τρώνε οι γυναίκες που θηλάζουν
Κάθε γυναίκα που θηλάζει θα πρέπει να γνωρίζει πως μέσω του γάλακτος, ότι τρώει περνά και στο μωρό της.
Για να είναι το γάλα της θηλάζουσας μητέρας ποιοτικά και ποσοτικά επαρκές για να τρέφεται σωστά το νεογέννητο θα πρέπει η διατροφή της να πληρεί κάποιες προϋποθέσεις.
Πώς θερμίδες χρειάζεται μια μητέρα που θηλάζει
Η θηλάζουσα μητέρα χρειάζεται 700 θερμίδες περισσότερες από τις φυσιολογικές για να καλύψει τις ενεργειακές ανάγκες του θηλασμού. Ωστόσο, επειδή οι μισές από αυτές τις θερμίδες καλύπτονται από τα αποθέματα λίπους που δημιουργήθηκαν στην εγκυμοσύνη, μόνο οι υπόλοιπες 350 θερμίδες θα χρειαστεί να προέλθουν από τη διατροφή.
Τι πρέπει να τρώει η θηλάζουσα
Πρωτεΐνες. Είναι απαραίτητες 2 μερίδες ημερησίως για την σωστή σύσταση του μητρικού γάλακτος. Η πρωτεΐνη βρίσκεται σε τροφές όπως το κρέας, το ψάρι, τα αυγά, τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά και τους ξηρούς καρπούς. Μια μερίδα πρωτεΐνης αντιστοιχεί σε ½ φλιτζάνι όσπρια ή 60-100γρ κρέας ή 2 μικρά αυγά ή 1/3 του φλιτζανιού ξηρούς καρπούς.
Δημητριακά. 5-7 μερίδες την ημέρα. Η ομάδα αυτή περιλαμβάνει τροφές όπως το ψωμί, τα δημητριακά πρωινού, το ρύζι, τα μακαρόνια και τα κράκερς.
Φρούτα. 3-5 μερίδες την ημέρα.
Λαχανικά. 3-5 μερίδες την ημέρα.
Γαλακτοκομικά. 3 μερίδες την ημέρα. Η ομάδα περιλαμβάνει το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί. Προκειμένου να μην χρειαστεί η θηλάζουσα να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα ασβεστίου της θα πρέπει να υπάρχει επαρκής λήψη ασβεστίου από τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή της.
Προσοχή χρειάζεται στα εξής:
Αλκοόλ. Το αλκοόλ περνάει στο μητρικό γάλα, συνεπώς είναι προτιμότερο η θηλάζουσα να το αποφύγει ιδιαίτερα τον πρώτο μήνα στον οποίο καθιερώνεται ο θηλασμός. Αν η θηλάζουσα επιλέξει να πιει αλκοόλ μετά τον πρώτο μήνα του θηλασμού καλό θα ήταν να αρκεστεί στο ένα ποτό την εβδομάδα και να το καταναλώσει 2-3 ώρες πριν το επόμενο γεύμα θηλασμού.
Καφές. H θηλάζουσα μπορεί να καταναλώνει μέχρι 2 κούπες καφέ ημερησίως. Καλό θα ήταν στην ποσότητα αυτή να συμπεριληφθούν και άλλα ποτά ή ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη όπως το τσάι, το κακάο και κάποια αεριούχα ισοτονικά ποτά ή αναψυκτικά.
Σταφίδες και σόγια «όπλα» κατά της αρτηριακής πίεσης
Οι Αμερικανοί ερευνητές βρήκαν ότι η κατανάλωση σταφίδας αλλά και σόγιας αποτρέπουν την υπέρταση. Μάλιστα, ειδικά οι σταφίδες, μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες μπορούν να μειώσουν αισθητά τα επίπεδα της πίεσης στους υπερτασικούς.
Είναι η πρώτη κλινική δοκιμή που μέτρησε τα οφέλη των σταφίδων στην πίεση. Σε σχέση με τα άτομα που έτρωγαν άλλα σνακ, όπως μπισκότα, όσοι έτρωγαν σταφίδες, εμφάνισαν σημαντική πτώση στην πίεση του αίματός τους, σε ορισμένες περιπτώσεις ρίχνοντας μέσα σε τρεις μήνες έως 7% τον μεγαλύτερο αριθμό που μετρά τη συστολική πίεση.
Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι γιατί οι σταφίδες έχουν αυτή την ευεργετική δράση, εκτιμούν όμως ότι αυτή οφείλεται στο υψηλό επίπεδο καλίου που περιέχουν. Ακόμα οι σταφίδες, σύμφωνα με τους ερευνητές, περιέχουν πολλές αντιοξειδωτικές ίνες, που δρουν προστατευτικά στη βιοχημεία των αιμοφόρων αγγείων, κάνοντάς τα να είναι λιγότερο σκληρά, γεγονός που, με τη σειρά του, ρίχνει την πίεση στο κυκλοφορικό σύστημα. Μια φούχτα περιλαμβάνει περίπου 60 σταφίδες και περιέχει ένα γραμμάριο ινών και γύρω στα 210 χιλιοστά του γραμμαρίου (mg) καλίου.
Επίσης, μια δεύτερη μελέτη του Ιατρικού Κολλεγίου του πανεπιστημίου Κολούμπια, διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση τροφών όπως η σόγια, το τόφου, τα φιστίκια και το πράσινο τσάι, που όλες περιέχουν ισοφλαβόνες, βοήθησαν στη μείωση της πίεσης σε πάνω από 5.100 άτομα ηλικίας 18-30 ετών.
ΤΟΥΡΚΙΑ: Στο 8,5% η ανάπτυξη της χώρας το 2011
Η κυβέρνηση είχε προβλέψει ανάπτυξη 8,0% το 2011. Τα πρώτα τρία τρίμηνα, είχε καταγράψει ανάπτυξη 9,6%. Κατά κεφαλή ακαθάριστο εθνικό προϊόν (ΑΕΠ) έφτασε τα 10.444 δολάρια (7.800 ευρώ), περίπου 365 δολάρια πάνω από 2010.
"Το ποσοστό της ανάπτυξης είναι πιθανόν το δεύτερο υψηλότερο στον κόσμο, μετά μόνο από αυτό της Κίνας", δήλωσε ο υπουργός Επιστημών, Βιομηχανίας και Τεχνολογιών Νιχάτ Εργκίν, σύμφωνα με το ειδησεογραφικό πρακτορείο Ανατολή.
Ο υπουργός Οικονομικών Μεχμέτ Σιμσέκ υποστήριξε από την πλευρά του ότι η ανάπτυξη ανταποκρίνεται στις προσδοκίες της κυβέρνησης, η οποία σε ένα δύσκολο διεθνές οικονομικό πλαίσιο προσπάθησε να επιτύχει μια "ομαλή προσγείωση" της οικονομίας της Τουρκίας.
"Οι αριθμοί του τελευταίου τριμήνου καταδεικνύουν ότι η διαδικασία της ομαλής προσγείωσης συνεχίστηκαν με σταθερό ρυθμό, σύμφωνα με τους στόχους της κυβέρνησης", είπε ο Σιμσέκ στο Ανατολή.
Η κυβέρνηση προβλέπει ανάπτυξη 4,0% το 2012 εν μέσω της κρίσης στην ευρωζώνη, αλλά εκτιμά ότι η επιβράδυνση θα είναι βραχυπρόθεσμη. Το 2013 και το 2014, η Άγκυρα προβλέπει ανάπτυξη 5%.
"Με αυτή την καλή επίδοση της ανάπτυξης και τις πολιτικές [δημοσιονομικής] πειθαρχίας να εφαρμόζονται η διαδικασία της μείωσης του τουρκικού δημόσιου χρέους συνεχίζεται", σχολίασε ο αντιπρόεδρος της τουρκικής κυβέρνησης Αλί Μπαμπατζάν, τον οποίο επικαλείται το ίδιο πρακτορείο.
"Καθώς εντείνονται οι ανησυχίες για τα δημοσιονομικά των ανεπτυγμένων χωρών, η βελτίωση της κατάστασης στην Τουρκία όσον αφορά το έλλειμμα και το βάρος του χρέους θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο για την διατήρηση ενός κλίματος εμπιστοσύνης και μια διαρκή ανάπτυξη βασισμένη στη ζήτηση του ιδιωτικού τομέα", πρόσθεσε ο Μπαμπατζάν.
Η Τουρκία, μια χώρα με πληθυσμό 73 εκατ. κατοίκων, η 17η μεγαλύτερη οικονομία διεθνώς, είχε καταγράψει ανάπτυξη 8,9% το 2010.
Εκλογές 13 Μαΐου και... βλέπουμε
Ο Κ. Καψής δήλωσε ότι η ημερομηνία διεξαγωγής των εκλογών, θα ανακοινωθεί την Μεγάλη Εβδομάδα.
Όπως ανέφερε στο ΣΚΑΪ ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Παντελής Καψής, υπάρχουν ακόμα σε εκκρεμότητα κάποια διαδικαστικά θέματα, καθώς δεν μπορεί να γίνει ανακοίνωση πριν ενημερωθεί προηγουμένως ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας.
Σημειώνεται ότι από την ημερομηνία προκήρυξης απαιτούνται 30 ημέρες για τη διενέργεια των εκλογών. Απορία προκαλεί το γεγονός ότι την ίδια ώρα ο κ. Καψής διαβεβαίωσε ότι δεν έχει αλλάξει τίποτα σε ό,τι αφορά τις ημερομηνίες.
Δέκα βουλευτές ο Καμμένος
Πέραν του προσχωρήσαντος και του κ. Καμμένου, την κοινοβουλευτική ομάδα απαρτίζουν οι κυρίες Κουντουρά, Ιατρίδη, Τσαρουχά-Κόλλια και οι κύριοι Μαρκόπουλος, Σταμάτης, Γαληνός, ,Μελάς και Ζώης.
Το σολάριουμ αυξάνει τον καρκίνο του δέρματος
Οι ερευνητές ανέλυσαν τα στατιστικά στοιχεία ασθενών ηλικίας 18 έως 39 ετών, στα οποία διαγνώστηκε για πρώτη φορά μελάνωμα μεταξύ 1970 και 2009.
Διαπίστωσαν ότι κατά τη συγκεκριμένη περίοδο τα κρούσματα αυτού του καρκίνου οκταπλασιάστηκαν στις νέες γυναίκες και τετραπλασιάστηκαν στους άνδρες.
Στη διάρκεια της ζωής ο κίνδυνος μελανώματος είναι μεγαλύτερος στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες, αλλά εδώ συμβαίνει το αντίθετο όσον αφορά τους νέους ενήλικες και εφήβους, διευκρινίζουν οι συντάκτες των εργασιών αυτών υπό τον δρα Τζέρι Μπρούερ, δερματολόγο της Μayo Clinic.
Η μελέτη δημοσιεύεται στο τεύχος Απριλίου της επιθεώρησης Mayo Clinic Proceedings.
"Αναμέναμε μια σαφή αύξηση της συχνότητας όπως είχαν δείξει οι προγενέστερες μελέτες. Ωστόσο βρήκαμε ακόμη μεγαλύτερη συχνότητα, σε σχέση με αυτήν που αναφέρεται, για παράδειγμα, στις στατιστικές του Εθνικού Ινστιτούτου για τον Καρκίνο (NCI) των ΗΠΑ, κυρίως σε άτομα που διανύουν τη δεύτερη και τρίτη δεκαετία της ζωής τους", υπογραμμίζουν οι συντάκτες της μελέτης.
"Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι τα άτομα που καταφεύγουν συχνά στο σολάριουμ διατρέχουν 74% υψηλότερο κίνδυνο μελανώματος και ξέρουμε ότι οι νέες γυναίκες πηγαίνουν συχνότερα στα σολάριουμ σε σχέση με τους νέους άνδρες", διευκρινίζει ο δρ Μπρούερ.
Και τα παρά τη συνεχή ενημέρωση για τους κινδύνους των σολάριουμ οι νέες γυναίκες συνεχίζουν να πηγαίνουν τακτικά σε αυτά.
"Τα συμπεράσματα της έρευνας υπογραμμίζουν τη σημασία που έχουν οι εκστρατείες ενημέρωσης ώστε να μειώνονται οι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του δέρματος, κυρίως η ενημέρωση των νέων για τις καρκινογόνες επιπτώσεις από τις λάμπες των σολάριουμ", επιμένει.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν βελτίωση όσον αφορά το ποσοστό θνησιμότητας από μελάνωμα στην πάροδο των ετών, που εξηγείται ίσως από μια πιο πρώιμη διάγνωση και ταχύτερη ιατρική περίθαλψη.
"Ο κόσμος σήμερα είναι πιο συνειδητοποιημένος για τους κινδύνους στο δέρμα και την ανάγκη να συμβουλεύεται δερματολόγο όταν βλέπει αλλαγές", επισημαίνει ο δρ Μπρούερ.
"Συνεπώς νέα κρούσματα νέων καρκίνων του δέρματος μπορούν να διαγνωστούν πριν κάνουν μεταστάσεις, κάτι που καθιστά δυσκολότερη τη θεραπεία", προσθέτει.
Συνεχίζεται με αργούς ρυθμούς η βύθιση της Βενετίας
«Πρόκειται για μια μικρή, αλλά σημαντική μεταβολή», επισημαίνει ο Γεχούντα Μποκ, ερευνητής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, ο οποίος συνέταξε το άρθρο που αναμένεται να δημοσιευτεί στην αμερικανική επιθεώρηση Geochemistry, Geophysics, Geosystems. Ο Μποκ εξηγεί, ότι λαμβάνοντας υπόψη και την άνοδο της στάθμης των υδάτων γύρω από τη Βενετία κατά άλλα 2 χιλιοστά ετησίως, οι ρυθμοί βύθισης διπλασιάζονται και αν δεν υπάρξει κάποια μεταβολή, τα νερά θα ανέβουν κατά 8 εκατοστά μέσα στην επόμενη εικοσαετία.
Η δημοτική αρχή της πόλης που πλήττεται συχνά από πλημμύρες ευελπιστεί ότι το φράγμα που κατασκευάζεται μεταξύ της λιμνοθάλασσας της Βενετίας και της Αδριατικής, θα προστατεύει την πόλη για αρκετές δεκαετίες.
Ομογενείς θα διασχίσουν τρεις ηπείρους με ποδήλατο
Στο πλευρό του ομογενή από το Σίδνεϊ, η μικρή του κόρη Όλγα. Το μεγάλο εγχείρημα ξεκίνησε για πατέρα και κόρη χθες Κυριακή.
Σε συνέντευξη που παραχώρησε σε εφημερίδα της ομογένειας, ο κ. Κοκκόρης αποκάλυψε όλες τις λεπτομέρειες για την ειδική δίαιτα και την εκπαίδευση που ακολούθησε προκειμένου να ξεκινήσει το επικό του ταξίδι, ενώ αναφέρθηκε και στους πιθανούς κινδύνους που ενδέχεται να αντιμετωπίσει.
Η οικογένεια Κοκκόρη βίωσε το χαμό ενός αγαπημένου προσώπου από καρκίνο. Η κόρη της αδελφής του κ. Κοκκόρη εξέπνευσε στην ηλικία των 40, ενώ ο ανιψιός του, ο οποίος επίσης έπασχε από καρκίνο πριν από 20 χρόνια, κατάφερε τελικά να επιζήσει. Τώρα η μητέρα του δίνει τη δική της μάχη ενάντια στην επάρατο.
«Προπονήθηκα με την κόρη μου εδώ και οκτώ μήνες γι' αυτό το ταξίδι» είπε ο κ. Κοκόρης καθ' οδό προς το Μπρισμπέιν, πρώτο σταθμό του ταξιδιού.
Όπως εξήγησε ο ίδιος, ο καρκίνος έχει «χτυπήσει» αρκετά αγαπημένα του πρόσωπα. Έτσι, όταν άκουσε για πρώτη φορά για την «ΕΛΠΙΔΑ» και το έργο της, όπως αναφέρει, βρήκε έναν καινούργιο στόχο να κατακτήσει.
«Στόχος μας είναι να συγκεντρώσουμε ένα εκατομμύριο δολάρια και πιστεύω ότι θα τα καταφέρουμε» είπε ο κ. Κοκκόρης.
Στο ταξίδι τους, θα διασχίσουν 1.000 χιλιομετρα μέσα στην Αυστραλία, μετά θα μεταφερθούν αεροπορικώς στο Λος Άντζελες, όπου θα κάνουν μια διαδρομή 4.500 χιλιόμετρα μέχρι τη Νέα Υόρκη.
Κατόπιν θα μεταβούν αεροπορικώς στη Λισαβόνα της Πορτογαλίας και θα συνεχίσουν με ενδιάμεσους σταθμούς την Ισπανία, Γαλλία, Ιταλία και τελευταίο προορισμό την Ελλάδα .
Αφού διασχίσουν κάποιες πόλεις της Ελλάδας θα γίνει μια στάση στην Ερμιόνη Αργολίδος και εν συνεχεία θα τερματίσει στην ιδιαίτερη πατρίδα του, στη Ρειχιά Λακωνίας.
Δεν είναι η πρώτη φορά που ομογενείς λαμβάνουν ανάλογη πρωτοβουλία. Τον περασμένο Οκτώβριο τρείς ομογενείς πήραν μέρος σε ποδηλατοδρομία από τη Μελβούρνη στην Αδελαΐδα.
Οι ποδηλάτες κάλυψαν συνολικά 895 χιλιόμετρα με στόχο να συγκεντρώσουν χρήματα για το πρόγραμμα Αυτισμού του Πανεπιστήμιο Flinders της Αδελαΐδας.
Πρόγραμμα οικιακής κομποστοποίησης στην Ιεράπετρα
Σήμερα, οι έρευνες δείχνουν πως τα οργανικά αποτελούν το 40% με 60% των σκουπιδιών μας κατά βάρος και από αυτή την ποσότητα, το 80% μπορούμε να το βάλουμε στον δικό μας κάδο. Με τον τρόπο αυτό, το κάθε νοικοκυριό μπορεί να διαχειριστεί μόνο του το 1/3 των σκουπιδιών του.
Ο Δήμος Ιεράπετρας στα πλαίσια της ανακύκλωσης και της προστασίας του περιβάλλοντος προχωρεί σε μια πιλοτική κίνηση εφαρμογής ενός προγράμματος οικιακής κομποστοποίησης.
Σε πρώτο στάδιο έχει γίνει προμήθεια 300 ειδικών κάδων κομποστοποίησης οικιακών απορριμμάτων χωρητικότητας 330 λίτρων (επισυνάπτεται η φωτο με τον κάδο), οι οποίοι θα διατεθούν σε Δημότες εντελώς δωρεάν με στόχο τη μείωση του όγκου των οικιακών αποβλήτων και την παραγωγή εξαιρετικής ποιότητας λιπάσματος.
Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται από ίδιους πόρους του Δήμου και το επόμενο διάστημα θα πραγματοποιηθεί ημερίδα κατά την οποία θα υπάρχει αναλυτική ενημέρωση για τον τρόπο που θα εφαρμοστεί το πρόγραμμα και πως θα πρέπει να δρουν οι Δημότες. Στο πλαίσιο αυτό θα διατεθούν και οι κάδοι κομποστοποίησης που έχει προμηθευτεί ο Δήμος και στη συνέχεια οι μύκητες που θα χρησιμοποιούνται για να παράγεται το κομπόστ, το οποίο θα είναι άμεσα διαθέσιμο για τους οικιακούς χρήστες.
«Υπάρχει έντονο ενδιαφέρον από τους Δημότες να συμμετέχουν σε αυτή την προσπάθεια κι αυτό είναι εξαιρετικά θετικό στοιχείο. Το πρόγραμμα είναι πιλοτικό και έχουμε την πρόθεση να συνεχιστεί διότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορέσουμε να μειώσουμε την ποσότητα των απορριμμάτων. Με τον τρόπο αυτό προστατεύουμε το περιβάλλον, αξιοποιούμε τα υπολείμματα τροφών και εξοικονομούμε φυσικούς και οικονομικούς πόρους. Θα χρειαστεί χρόνος για την πλήρη ανάπτυξη και λειτουργία του προγράμματος όμως θεωρώ πως θα έχουμε σημαντικά αποτελέσματα», δηλώνει ο Δήμαρχος κ. Σήφης Αναστασάκης.
Αιτήσεις Δημοτών
Στο πλαίσιο υλοποίησης του προγράμματος καλούνται οι ενδιαφερόμενοι δημότες, που διαθέτουν ιδιόχρηστο κήπο, να προσέλθουν στο Δήμο και να υποβάλουν αίτηση.
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας και θα ληφθούν υπόψη κριτήρια που έχουν να κάνουν με τον αριθμό μελών της οικογένειας.
Να σημειωθεί πως θα γίνεται κατά διαστήματα έλεγχος απόδοσης των κάδων και σε όσα νοικοκυριά η χρήση τους αποδειχτεί ελλιπής θα αφαιρεθούν και θα δοθούν σε άλλους ενδιαφερόμενους δημότες. Τα νοικοκυριά που δε θα παραλάβουν κάδους άμεσα θα έχουν προτεραιότητα στη δεύτερη φάση του προγράμματος.
Με τον τρόπο αυτό ο Δήμος Ιεράπετρας θα μαζεύει λιγότερα απορρίμματα με σημαντική μείωση του κόστους συλλογής, της μεταφοράς και της τελικής διάθεσης των απορριμμάτων που μεταφράζεται και σε εξοικονόμηση του κόστους για τους δημότες. Παράλληλα θα παράγεται κομπόστ καλής ποιότητας βελτιώνοντας την ποιότητα του κήπου και των φυτών, προστατεύοντας το περιβάλλον και κυρίως αποδεικνύονταν έμπρακτα πως πολίτες και φορείς μπορούμε να αποτελέσουμε και μέρος της λύσης του προβλήματος διάθεσης των σκουπιδιών
«Ανεξάρτητοι Έλληνες»: Συνεργασία μόνο με τον ΣΥΡΙΖΑ
Σύμφωνα με τον κ. Καμμένο, με το πρόγραμμα που θα ανακοινώσει δε θα υπάρξουν ανάγκες δανεισμού. «Εάν όμως χρειαστεί να δανειστούμε, θα απευθυνθούμε σε τρίτες χώρες, όπως η Ρωσία», είπε.
«Σκοπός μας είναι να κυβερνήσουμε χωρίς τη ΝΔ, το ΠΑΣΟΚ και το ΛΑ.Ο.Σ», υποστήριξε ο κ. Καμμένος ενώ για την Αριστερά είπε ότι μπορεί να υπάρξει σύγκληση με τον ΣΥΡΙΖΑ σε ορισμένα θέματα.
ΚΡΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΕ EMAIL ΚΑΙ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΣΤΗΝ ΒΡΕΤΑΝΙΑ
Αν το μέτρο γίνει δεκτό, παρά τις αντιδράσεις που εκφράζουν Συντηρητικοί βουλευτές και οργανώσεις για τα πολιτικά δικαιώματα, οι εταιρείες επικοινωνιών θα υποχρεωθούν να εγκαταστήσουν ειδικό εξοπλισμό, ο οποίος προσφέρει στην υπηρεσία πληροφοριών GCHQ (Αρχηγείο Κυβερνητικών Πληροφοριών) πρόσβαση στα δεδομένα επικοινωνίας, και μάλιστα σε πραγματικό χρόνο.
Τα δεδομένα επικοινωνίας αφορούν για παράδειγμα το με ποιον επικοινώνησε ο χρήστης και πότε, ή το ποιες ιστοσελίδες επισκέφθηκε. Για τον έλεγχο των δεδομένων αυτών, τα οποία θα είναι για πρώτη φορά διαθέσιμα σε πραγματικό χρόνο, δεν θα απαιτείται η έκδοση εντάλματος.
Ένταλμα θα απαιτείται πάντως στην περίπτωση που ζητηθεί πρόσβαση στο περιεχόμενο των επικοινωνιών, δηλαδή στο περιεχόμενο των τηλεφωνικών συνδιαλέξεων και των email του χρήστη.
AΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ SUPERLEAGUE
Ξάνθη-Δόξα Δράμας
1 0
Αστ Τρίπολης-ΟΦΗ
2 2
Εργοτέλης-Ατρόμητος
2 2
ΠΑΟΚ-ΠΑΣ Γιάννινα
1 2
Πανιώνιος-Λεβαδειακός
2 0
Παναθηναϊκός-Αρης
1 0
Παναιτωλικός-Ολυμπιακός
0 1
Κέρκυρα-ΑΕΚ
2 2
1 Απρ 2012
Σούπερ Λίγκα: Η 27η αγωνιστική
Ξάνθη-Δόξα Δράμας ΝΕΤ Αστέρας Τρίπολης-ΟΦΗ NOVA Εργοτέλης-Ατρόμητος NOVA ΠΑΟΚ-ΠΑΣ Γιάννινα NOVA Πανιώνιος-Λεβαδειακός NOVA Παναθηναϊκός-Αρης NOVA Παναιτωλικός-Ολυμπιακός NOVA Κέρκυρα-ΑΕΚ NOVA
Η καθιστική δουλειά βλάπτει την καρδιά μας
Οι μετέχοντες ελέγχονταν συχνά για τα επίπεδα της χοληστερίνη ντους, τα εκατοστά της περιφέρειας της μέσης τους, την πίεσή τους και τις πρωτεΐνες που συνδέονται με φλεγμονές ή καρδιοπάθειες.
Το γενικό εύρημα είναι δυσάρεστο και γνωστό από παλιά το καθισιό αύξανε σε όλους τη χοληστερίνη, ανέβαζε την πίεση και μεγάλωνε την περιφέρεια της κοιλιάς, προσθέτοντας επίσης αρκετές μονάδες στην C αντιδρώσα πρωτεΐνη –έναν δείκτη που συνδέεται με καρδιοπάθειες.
Συμπέρασμα; Η δουλειά γραφείου είναι ό, τι χειρότερο για την καρδιά μας.
Όμως ένα ειδικό εύρημα της συγκεκριμένης έρευνας μας έδωσε κάποια αισιοδοξία. Συγκεκριμένα, ενώ όλοι οι μετέχοντες έκαναν δουλειά γραφείου και ασκούνταν ελάχιστα, όσοι από εκείνους είχαν έστω και μέτρια κινητικότητα τις ώρες της δουλειάς είχαν σημαντικά καλύτερους δείκτες από τους άλλους.
Με άλλα λόγια, όσοι σηκώνονταν συχνά για να ρυθμίσουν το air condition ή να πάρουν καφέ ή να πεταχτούν σε άλλα γραφεία για συνεννόηση και συζήτηση (οι πιο κινητικοί ) είχαν μικρότερη περίμετρο μέσης και χαμηλότερα επίπεδα της C αντιδρώσας πρωτεΐνης. Τους καλύτερους δείκτες δηλαδή τους είχαν όσοι θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν «υπερκινητικοί εργαζόμενοι» αφού έκαναν τα περισσότερα διαλείμματα.
Οι ειδικοί συνιστούν σε όλους τους εργαζόμενους σε γραφεία, να κάνουν αν μπορούν κάθε μισή ώρα ένα πεντάλεπτο ή δεκάλεπτο διάλειμμα και να το «περπατούν» έστω και μέσα στο χώρο δουλειάς. Να προτιμούν για παράδειγμα να συνεννοούνται με τους συναδέλφους τους πρόσωπο με πρόσωπο και να μην τους τηλεφωνούν ή να μην αρκούνται στα e-mail.
Χρηματοδότηση 10 εκατ. ευρώ για αισθητικές παρεμβάσεις στην Κρήτη
Σε ημερίδα για την βιώσιμη ανάπτυξη του τουρισμού που οργάνωσε ο δήμος Χερσονήσου, ο Περιφερειάρχης Κρήτης ανέφερε ότι η συγκεκριμένη χρηματοδότηση «αφορά σε παρεμβάσεις-έργα στις τουριστικές περιοχές σε Σίσι, Γούβες, και Σούδα, που μέχρι σήμερα δεν είχαν χρηματοδοτηθεί από Ευρωπαϊκά προγράμματα όπως είναι τα Αστικά Ολοκληρωμένα Προγράμματα ή τα ΟΣΑΠΥ» και προσέθεσε:
«Το δυνατό μας όνομα είναι η Κρήτη και έτσι ενιαία πηγαίνουμε σε όλες τις τουριστικές εκθέσεις του εξωτερικού. Παράλληλα προγραμματίζουμε σημαντικές ημερίδες στην Κρήτη, για την ανάπτυξη του τουρισμού μας στο πλαίσιο στοχευμένης πολιτικής που ήδη υλοποιείται με επιτυχία. Η ανάδειξη της ιστορίας, του πολιτισμού, την μοναδικής στον κόσμο Κρητικής διατροφής, αλλά και του περιβάλλοντος του νησιού μας, αποτελούν προτεραιότητα για να αναπτυχθεί περαιτέρω ο ποιοτικός τουρισμός».
Στη "φάκα" Γερμανοί εφοριακοί για κατασκοπεία
Μια εκπρόσωπος του Υπουργείου Οικονομικών του ομόσπονδου κρατιδίου της Βόρειας Ρηνανίας-Βεστφαλίας επιβεβαίωσε το δημοσίευμα της εφημερίδας Bild am Sonntag περί της έκδοσης των ενταλμάτων σύλληψης.
Η διένεξη για την φοροδιαφυγή έχει προκαλέσει εντάσεις ανάμεσα στις δύο χώρες.
Οι τρεις Γερμανοί, ερευνητές της υπηρεσίας δίωξης οικονομικού εγκλήματος, αντιμετωπίζουν το ενδεχόμενο να συλληφθούν εάν μπουν στην Ελβετία, σύμφωνα με την εφημερίδα.
Η είδηση περί της έκδοσης των ενταλμάτων έρχεται στην δημοσιότητα καθώς οι αρχές των δύο χωρών εργάζονταν το σαββατοκύριακο για την ολοκλήρωση μιας σημαντικής συμφωνίας για τη φορολόγηση απόρρητων εξωχώριων καταθέσεων--που, σύμφωνα με το κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης στη Γερμανία, τους Σοσιαλδημοκράτες (SPD) έχει πολλά "παραθυράκια".
Ανταποκρίθηκαν οι Ελληνες στην "Ωρα της Γής"
Στο κάλεσμα συμμετοχής ανταποκρίθηκαν θετικά τόσο η Βουλή των Ελλήνων και το υπουργείο Πολιτισμού και Τουρισμού όσο και εκατομμύρια Έλληνες που "κατέβασαν τους διακόπτες" στα σπίτια τους μεταξύ 20.30 με 21.30 το βράδυ του Σαββάτου.
Οι χώροι Παγκόσμιας Κληρονομιάς της Ελλάδας που συμμετείχαν στη δράση ήταν η Ακρόπολη Αθηνών (Ιερός Βράχος, Μνημείο Φιλοπάππου, ναός του Ηφαίστου) και το παλαιό Φρούριο της Κέρκυρας.
Το παρών», όμως στις εκδηλώσεις έδωσε και ο Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών, που έσβησε τα φώτα και διέκοψε τη λειτουργία ενός από τους δύο διαδρόμους του από τις 8.30 έως τις 9.30 μ.μ.
Επίσης, κατά τη διάρκεια της «Ώρας της Γης» μειώθηκε ο φωτισμός στα κτίρια, τους χώρους στάθμευσης οχημάτων προσωπικού και σε άλλους επιλεγμένους χώρους εντός του αεροδρομίου, ενώ ανακοινώσεις στους αεροσταθμούς ενημέρωναν το κοινό για την παγκόσμια κινητοποίηση.
Στη δράση συμμετείχε και ο δήμος Αθηναίων, σβήνοντας για μια ώρα τα φώτα στα δημοτικά κτίρια, μεταφέροντας το μήνυμα «Μπορούμε να σώσουμε την πόλη μας». Κίνηση την οποία έκανε και ο Δήμος της Θεσσαλονίκης κλείνοντας τα φώτα σε Λευκό Πύργο, Τρίγωνο Επταπυργίου και Κεντρικό Δημαρχείο.
Στη δράση συμμετείχαν, επίσης, δεκάδες άλλοι δήμοι και Περιφέρειες σε όλη την Ελλάδα. Το διακοσμητικό της φωτισμό διέκοψε και η γέφυρα Ρίου- Αντιρρίου, αφιερώνοντας το φετινό συντονισμό σε όλους τους πολίτες που ενεργούν υπέρ του περιβάλλοντος.
ΣΤΗΝ ΕΛΟΥΝΤΑ Η Jennifer Aniston
Στην Ελούντα βρίσκεται από το μεσημέρι του
Σαββάτου η Jennifer Aniston μαζί με τον αγαπημένο της Justin Theroux
όπως δημοσιεύει το περιοδικό Hollywood Reporter.
Το ζευγάρι, που όπως έχει ανακοινωθεί θα παντρευτεί το καλοκαίρι στη Κρήτη, αποφάσισε να βρεθεί για λίγες μέρες στο νησί προκειμένου να κανονίσει λεπτομέρειες για το γάμο.
Η γλυκιά Aniston που όνειρό της ήταν να παντρευτεί στην ιδιαίτερη πατρίδα της, δεν έχει καταλήξει ακόμα σε ποιό μέρος θα γίνει το μυστήριο αλλά και η δεξίωση.
Τα Χανιά φάνηκε αρχικά ότι ήταν η επικρατέστερη επιλογή, ή έτσι άφησε να διαρρεύσει, όμως η Jennifer είναι γοητευμένη και από άλλα μέρη.
Μάλιστα σύμφωνα με το δημοσίευμα στο Hollywood Reporter, η ηθοποιός έχει ζητήσει να επισκεφτεί την Σπιναλόγκα ενώ έχει αναφέρει πολλές φορές στους οικείους της, ότι σε ένα τέτοιο γραφικό μέρος θα ήθελε να παντρευτεί.
Η Aniston όμως δε θα μείνει μόνο εκεί καθώς με τον αγαπημένο της έχουν προγραμματίσει να επισκεφτούν τη Μονή Πρεβέλης στο Ρέθυμνο, ένα μέρος που η ηθοποιός έχει αναφέρει σε παλιότερες συνεντεύξεις της ότι είναι από τα ωραιότερα μέρη που έχει δει και έχει πολύ γλυκές αναμνήσεις.
Τελευταίος σταθμός του ζευγαριού κατά πάσα πιθανότητα θα είναι τα Χανιά όπου θα συναντήσει συγγενείς της Aniston για να πιούν τσικουδιές αλλά και για να συζητήσουν για τις λεπτομέρειες του γάμου.
Υπενθυμίζεται ότι ο ξάδελφος της Jen, Αντώνης Αναστασάκης, αποκάλυψε πριν περίπου ένα μήνα ότι Jennifer και Justin θα πουν το… «I do» στη Κρήτη.
Όπως είπε ο ξάδελφος έχουν ήδη ξεκινήσει τις ετοιμασίες για να καλοδεχτούν τα κοπέλια και τόνισε ότι στο γάμο θα καεί το πελεκούδι ωστόσο η ημερομηνία που θα τελεστεί το μυστήριο μένει επτασφράγιστο μυστικό.
Άντε και στα δικά σας
Το ζευγάρι, που όπως έχει ανακοινωθεί θα παντρευτεί το καλοκαίρι στη Κρήτη, αποφάσισε να βρεθεί για λίγες μέρες στο νησί προκειμένου να κανονίσει λεπτομέρειες για το γάμο.
Η γλυκιά Aniston που όνειρό της ήταν να παντρευτεί στην ιδιαίτερη πατρίδα της, δεν έχει καταλήξει ακόμα σε ποιό μέρος θα γίνει το μυστήριο αλλά και η δεξίωση.
Τα Χανιά φάνηκε αρχικά ότι ήταν η επικρατέστερη επιλογή, ή έτσι άφησε να διαρρεύσει, όμως η Jennifer είναι γοητευμένη και από άλλα μέρη.
Μάλιστα σύμφωνα με το δημοσίευμα στο Hollywood Reporter, η ηθοποιός έχει ζητήσει να επισκεφτεί την Σπιναλόγκα ενώ έχει αναφέρει πολλές φορές στους οικείους της, ότι σε ένα τέτοιο γραφικό μέρος θα ήθελε να παντρευτεί.
Η Aniston όμως δε θα μείνει μόνο εκεί καθώς με τον αγαπημένο της έχουν προγραμματίσει να επισκεφτούν τη Μονή Πρεβέλης στο Ρέθυμνο, ένα μέρος που η ηθοποιός έχει αναφέρει σε παλιότερες συνεντεύξεις της ότι είναι από τα ωραιότερα μέρη που έχει δει και έχει πολύ γλυκές αναμνήσεις.
Τελευταίος σταθμός του ζευγαριού κατά πάσα πιθανότητα θα είναι τα Χανιά όπου θα συναντήσει συγγενείς της Aniston για να πιούν τσικουδιές αλλά και για να συζητήσουν για τις λεπτομέρειες του γάμου.
Υπενθυμίζεται ότι ο ξάδελφος της Jen, Αντώνης Αναστασάκης, αποκάλυψε πριν περίπου ένα μήνα ότι Jennifer και Justin θα πουν το… «I do» στη Κρήτη.
Όπως είπε ο ξάδελφος έχουν ήδη ξεκινήσει τις ετοιμασίες για να καλοδεχτούν τα κοπέλια και τόνισε ότι στο γάμο θα καεί το πελεκούδι ωστόσο η ημερομηνία που θα τελεστεί το μυστήριο μένει επτασφράγιστο μυστικό.
Άντε και στα δικά σας
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)